产后康复盆底肌的康复


       怀孕,生产几乎是每个女人的生活,几乎每个女人的生命,在婴儿之后,婴儿,经常咳嗽,打喷嚏漏尿,甚至笑都会泄漏尿液,真的很尴尬!许多产妇认为分娩后可以放松,事实上,对于产妇,尤其是老年人,产后应恢复到怀孕前的状态,这需要一个循序渐进的过程,产后恢复是非常重要和必要的。
      
       说到产后恢复,重视母体盆底肌的孕期和分娩是非常重要的。产后盆底肌损伤的检测和评估和及时的康复训练是预防和治疗的首选。盆底功能障碍,但许多母亲忽视盆底肌肉的重要性。
      
       临床上,我们称渗漏和阴道松弛是盆底功能障碍,通常是因为在怀孕和分娩期间盆底肌肉受伤。
      
       这种疾病特别倾向于女性,尤其是产后妇女。资料显示,产后妇女盆底功能障碍的发生率高达48%,随着年龄的增长,激素水平和肌肉松弛程度也越来越严重,许多产后新妈妈不太适合从事繁重的体力劳动。盆底组织松弛会直接导致笑声漏尿,也有一些母亲在分娩后没有明显的尿失禁,但没有康复训练。这部分人群为45~55岁,尿失禁患者比例较高。
      
       Pelvis,位于身体中部,是身体结构的重要支撑物,它能保护子宫和保护膀胱,在连接上下起着重要作用。在妊娠早期,他也有保护胚胎的责任。WTH在保护和协调方面发挥了很好的作用。
      
       盆底肌群是一个分布在盆底的肌网,支撑阴道、尿道和肛门的三个通道。
      
       孕期机体内环境应激增加盆底肌压力,盆底肌松动,松弛激素作用下括约肌张力不足(韧带松弛激素),甚至T。妊娠晚期,盆底收缩和支撑力使母亲感到不适。
      
       在整个妊娠过程中,为了使分娩更容易,我们的身体的关节逐渐变得柔软,骨盆轮变得松动,出生后盆腔恢复的过程需要松弛激素的帮助。
      
       如果盆底肌损伤未及时治疗,还可能出现阴道肿胀、子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱膨出、压力性尿失禁、持续性便秘、尿失禁、生活质量下降、病情恶化等问题。身体功能随着年龄的增长而增加。这些问题将越来越严重,需要手术治疗。
      
       盆底肌可在出生后42天内评估无恶露,产后42天至1年是盆底肌肉康复训练的最佳时机,只有积极治疗才能抑制盆底,恢复过去的恢复力和盆底功能。重新获得幸福生活。
      
       产后母亲可以在家中进行盆底锻炼,即肛门运动,通过自觉收缩盆底肌肉来帮助恢复盆底功能。通常在出生后42天,可以开始锻炼两到六个月。具体做法是收缩A。NUS、会阴和尿道收缩5-10秒,放松,重复5-10秒,重复上述动作15分钟左右,一天做两次。然而,如果盆底运动不正确,会造成剧烈伤害。产后母亲可以到医院治疗。NT,由专业医生指导,然后回家锻炼。
      
       产后一年是骨盆底肌肉功能恢复的黄金时期,盆底肌松弛对我们的生活有很大影响,从子宫漏到子宫脱垂,性欲下降等,一旦问题基本上难以挽回。因此,产后42天一定要去检查,然后根据自己的情况,要积极有效,不要盲目地进行科学的恢复和治疗。盆底康复训练越早,效果越好。